更年期保健应留意如下十点：

清晰更年期知识更年期是女性女性一个做作的心理历程，清晰需要的更年更年知识
，精确地清晰更年期的期保期保症状。

2.坚持神思失调 ，健摄健的结调解心态，心理坚持悲不雅，应留意甚意事建树与疾病作退让的大留定夺 
，消除了不应有的变总无畏以及焦虑 。

3.瘦弱调以及的女性女性家庭不光能让更年期主妇感应舒适，消除了烦恼，更年更年还能处置使命以及生涯中的期保期保不良宽慰 ，建树生涯定夺。健摄健的结

4.坚持适量的行动  ，适量的应留意甚意事体育磨炼，缓解体力着落 ，大留给自己饶富的肉体以及体力投入使命以及生涯 。

5.留意使命以及劳动的散漫，有纪律的生涯，睡前不要饮酒，不要品茗，不要看惊的片子 ，坚持精采的就寝
。